انواع ویتامین برای سفت شدن پوست صورت

انواع ویتامین برای سفت شدن پوست صورت

تحقیقات نشان می دهد برخی از ویتامین ها و مواد مغذی برای برای سفت شدن پوست صورت و جلوگیری از ظهور علائم پیری پوست و حفظ شادابی پوست ضروری است. بنابراین رژیم متعادل متشکل از انواع غذاهای سالم مهم است.

اگر فکر می کنید فقط کرم های مراقبت از پوست و جراحی های زیبایی برای جوان و سفت نگه داشتن پوست شما کافی است، اشتباه می کنید. زیرا ویتامین های موجود در غذاهایی که ما مصرف می کنیم نقش بسیار فعالی در سفت شدن پوست دارند. بنابراین، شما را با بهترین ویتامین های سفت کننده پوست و هر یک از مواد غذایی موجود در آن آشنا می کنیم، بنابراین به مصرف آن ها ادامه دهید و از پوستی جوان و جذاب لذت ببرید.

برای مراقبت از پوست، استفاده از کرم ها و روش های زیبایی کافی نیست، زیرا تنها مواردی نیستند که می توانند پوست شما را جوان و سفت نگه دارند. بهترین راه حل در این مورد استفاده از این ویتامین ها است، که نقش بسیار فعالی در سفت شدن پوست، افزایش قابلیت ارتجاعی آن و افزایش تولید کلاژن دارند. در ادامه درباره ویتامین های سفت کننده پوست و اینکه کدام غذاها را می توانید در آن برای پوستی با ظاهر جوان پیدا کنید، خواهید آموخت.

بهترین ویتامین های ضد پیری

ویتامین ها در جلوگیری از بیماری های پیری و جلوگیری از چین و چروک پوست بسیار مهم هستند. با افزایش سن، مراقبت از محافظت در برابر قرار گرفتن در معرض بیماری های پیری، که ممکن است به سلامتی یا پوست آسیب برساند، مهم است و با افزایش سن، فرد مجبور است از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن روزانه مراقبت کند. در ادامه با این ویتامین ها بیشتر آشنا خواهید شد.

بهترین ویتامین ها برای سفت شدن پوست صورت

در این بخش به ویتامین های مناسب برای سفت شدن پوست صورت خواهیم پرداخت.

1- ویتامین C برای سفت شدن پوست صورت

ویتامین C یک ویتامین مهم است که به عنوان یک آنتی اکسیدان در نظر گرفته می شود و بدن و پوست برای تولید کلاژن، پروتئین اصلی برای پوست، به آن نیاز دارند. علاوه بر این ویتامین C به تنظیم تولید ملانین در پوست کمک می کند تا قابلیت ارتجاعی پوست را بازیابی کرده و از بروز چین و چروک جلوگیری کند و در این چارچوب می توانید فواید ویتامین C و مهم ترین غذاهای سرشار از آن را مشاهده کنید.

ویتامین C  یکی از بهترین ویتامین های سفت کننده پوست است که بسیار عالی است، زیرا در کاهش ظاهر چین و چروک ها و خطوط ظریف صورت نقش اساسی دارد و همچنین برای افزایش تولید کلاژن موثر است. توجه داشته باشید که ویتامین C به وفور در غذاهای زیر یافت می شود: لیمو، پرتقال، موز، آووکادو، سیب و انواع دیگر میوه ها و سبزیجات. ویتامین C به طور طبیعی در سطح بالایی در لایه های خارجی و داخلی پوست یافت می شود و به عنوان یک آنتی اکسیدان، دارای خواص ضد سرطانی است. این ویتامین به تولید کلاژن به طور طبیعی کمک می کند و ظاهر علائم پیری را به تأخیر می اندازد. همچنین می تواند با کاهش آسیب سلول، اثر ضد آفتاب هایی را که برای محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش مضر آفتاب به پوست زده می شود، افزایش دهد.

2- ویتامین A برای سفت شدن پوست صورت

ویتامین A به تحریک گردش خون در بدن کمک می کند، زیرا اکسیژن رسانی به تمام بافت های صورت را افزایش می دهد. این ویتامین باعث تولید کلاژن می شود، که از ایجاد خطوط ظریف و لکه های تیره روی پوست محافظت می کند و چین و چروک های آن را کاهش می دهد.

این ویتامین یکی از ویتامین هایی است که سلامت پوست را حفظ می کند و از آن در برابر کمبود آب بدن محافظت می کند. این ماده همچنین در تجدید سلول های پوست و تقویت بافت پوست کار می کند و از همه مهم تر به دلیل غنی بودن در آنتی اکسیدان ها، به کاهش چین و چروک و خطوط ظریف کمک می کند. این امر به ویتامین A در روشن شدن رنگ پوست و از بین بردن لکه های تیره کمک می کند، علاوه بر این آکنه و جوش ها را از بین می برد و باعث سفت شدن پوست می شود. این ویتامین در غذاهای زیر به وفور یافت می شود: هویج، سیب زمینی، سبزیجات برگ سبز، هندوانه و تمام محصولات لبنی.

3- ویتامین B3 و خواص آن برای برای سفت شدن پوست صورت

ویتامین B3  یکی از ویتامین های مهمی است که نقش عمده ای در جلوگیری از حساسیت و کم آبی پوست دارد و این به این دلیل است که به مرطوب سازی مناسب پوست کمک می کند و از آن در برابر کمبود آب محافظت می کند. ویتامین B3 یا به اصطلاح نیاسین یکی از هشت نوع ویتامین B است که یک ویتامین محلول در آب است که در بدن ذخیره نمی شود، اما بیش از حد نیاز بدن خارج می شود، بنابراین مقادیر لازم از آن باید دائماً گرفته شود.

4- ویتامین K برای جلوگیری از شل شدن پوست صورت

ویتامین K  یکی از مهم ترین ویتامین ها که به تقویت مویرگ های پوست کمک می کند و گردش خون را تقویت می کند، که علاوه بر بهبود بافت پوست، از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می کند و از ایجاد تیرگی زیر چشم محافظت می کند. ویتامین K به بدن کمک می کند تا بریدگی ها، کوفتگی ها، علائم کشیدگی، زخم ها و لکه های سیاه زیر چشم را بهبود بخشد، بنابراین می توانید از کرم های موضعی حاوی این ویتامین استفاده کنید و یا حتما غذاهای غنی از آن را بخورید.

5- ویتامین E برای سفت شدن پوست صورت

این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، با رادیکال های آزاد مقابله می کند و به افزایش تولید کلاژن کمک می کند و بنابراین در سفت شدن پوست، جوان سازی و کاهش چین و چروک روی آن نقش اساسی دارد و همچنین باعث مرطوب شدن پوست می شود، آن را تغذیه می کند و طراوت و درخشندگی آن را افزایش می دهد. همچنین، ویتامین E از اطراف چشم در برابر خطوط ریز و سیاهی تیرگی محافظت می کند. این ویتامین در مغزهایی مانند گردو، بادام، غلات کامل، برنج قهوه ای، اسفناج، مارچوبه، زیتون و ماهی یافت می شود.

وظیفه اصلی ویتامین E در زمینه مراقبت از پوست و محافظت از آن در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید است، زیرا اشعه ماورا بنفش مضر ساطع شده از خورشید را جذب می کند، در نتیجه آسیب ناشی از اشعه ماورا بنفش را کاهش می دهد و از از لکه های تیره و چین و چروک جلوگیری می کند.

نکاتی برای سفت شدن پوست صورت و جلوگیری از پیری پوست

در این قسمت نکاتی برای سفت شدن پوست بیان می شود:

1- غذای سالم مصرف نمایید.

خوردن غذاهای سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی که به تغذیه پوست کمک می کنند و انتخاب غذاهایی حاوی آنتی اکسیدان به ویژه که در محافظت از پوست در برابر پیری نقش دارند ، مهم است.

2- از ضد آفتاب استفاده نمایید.

اشعه های خورشید نقش اصلی در ایجاد پیری زودرس پوست دارند، زیرا اشعه ماورا بنفش برای پوست و لایه های پوست بسیار مضر است، بنابراین باید مراقب باشید که بعد از ظهرها در معرض نور خورشید قرار نگیرید و از ضد آفتاب های با کیفیت بالا استفاده کنید. از جمله ضدآفتاب های باکیفیت می توان ضد آفتاب و کرم پودر اوکالان را نام برد.

3- از استعمال دخانیات دوری کنید.

سیگار کشیدن یکی از مهم ترین دلایل ایجاد چین و چروک پوست است، زیرا سیگار کشیدن آنزیم های مضر تولید می کند که باعث تجزیه کلاژن در پوست می شود و به سرعت منجر به چین و چروک می شود.

4- از صابون های گیاهی استفاده نمایید.

خاک رس موجب ترمیم پوست و جان گرفتن آن می شود. صابون خاک رس نیز به دلیل وجود خاک رس باعث رفع شلی و افتادگی پوست می شود. صابون گل سرخ و خاک رس تاثیر بسیار قویی در جمع شدن و پر شدن پوست دارد و در کمترین زمان باعث می شود متوجه رفع شلی پوستتان شوید.

صابون زردچوبه نیز به دلیل وجود کورکومین در آن و به جهت خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار قوی آن در سفت شدن پوست صورت تاثیر بسزایی دارد.

صابون ویتامینه سیندرلا نیز دارای ویتامین های:B5-A-E-C  می باشد و از مواد اولیه با کیفیت ساخته شده است. وجود این ویتامین ها باعث افزایش گردش خون در پوست می شود و به این ترتیب موجب سفت شدن پوست می شود.

5- از عصبی شدن دور باشید.

عصبی بودن بیش از حد، اضطراب، استرس و افسردگی از مهم ترین دلایل چین و چروک زودرس پوست است و به همین دلیل مهم است که از اضطراب بیش از حد و عصبی شدن خودداری کنید.

6- از مرطوب کننده استفاده نمایید.

انسان به طور ذاتی عاشق زیبایی است، اما افتادگی پوست یک کابوس اجتناب ناپذیر با پیری است. خوشبختانه روش هایی وجود دارد که به حل این مشکل کمک می کند. استفاده از مرطوب کننده مناسب از جمله این روش ها است که علاوه بر جلوگیری از افتادگی صورت به سفت شدن پوست نیز کمک می کند. از جمله بهترین مرطوب کننده ها می توان آبرسان سنت اویز که آبرسان استیونز هم گفته می شود را نام برد. برای خرید این محصول می توانید به فروشگاه سیندرلاکالا مراجعه نمایید.

7 – استفاده از سرم برای پوست صورت

سرم های زیادی برای ماساژ پوست وجود دارند که مواد مغذی را به پوست می رسانند. ما در اینجا بهترین سرم پوست، که سرم حلزون است را به شما پیشنهاد میدهیم. این سرم باعث ساخت کلاژن پوست شده و شلی پوست را کم می کند. افزایش سطح کلاژن پوست در سفت شدن پوست تاثیر بسزایی دارد. ترشحات حلزون باعث این امر شده و در کلاژن سازی پوست تاثیر مستقیمی دارند. شما می توانید روزانه 2 بار از این سرم برای ماساژ پوست خود استفاده کنید.

8- ویتامین C برای سفت شدن پوست صورت

ویتامین سی برای سفت شدن پوست صورت تاثیر زیادی دارد. شما باید هر روز از میوه یا سبزیجاتی که حاوی ویتامین سی هستن تغذیه کنید یا بجای آن از سرم های ویتامین سی برای سفت شدن پوست صورت استفاده کنید.
ما در اینجا یکی از بهترین نوع ویتامین C برای سفت شدن پوست صورت را به شما معرفی می کنیم.

ویتامین C بیوآکوا

ویتامین سی بیوآکوا یکی از بهترین و با تاثیر ترین ویتامین سی های در باز هستش که محبوبیت و فروش بالایی دارد. این محصول جدا از اینکه تاثیر فراوانی در زیبایی و سلامت پوست دارد، می تواند بمرور باعث جمع شدن پوست و رفع شلی پوست شود. این محصول در فروشگاه اینترنتی سیندرلا کالا موجود می باشد.

9- خواب کافی را در برنامه خود بگنجانید.

خواب خوب و داشتن استراحت و آرامش کافی به حفظ پوست در برابر مشکلاتی که می تواند روی آن تأثیر بگذارد کمک می کند و برای این امر لازم است که زود بخوابید و زود بیدار شوید تا سلامت پوست حفظ شود.

پیشنهاد میکنیم مقاله زیر را حتما مطالعه بفرمایید. {روی متن زیر کلیک کنید}

ده نکته برای سفت شدن پوست صورت