روش های موثر و مفید برای داشتن گونه های چاق و تپل

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]

داشتن گونه های چاق از زمان های بسیار قدیم نشانه زیبایی بوده و ظاهری جوان به افراد می بخشد. به همین دلیل خانم ها مشتاق به دست آوردن گونه های چاق و تپل هستند، یا با روش های سنتی یا روش های آرایشی مدرن از طریق تزریق مواد پرکننده و بوتاکس، یا تکنیک های مدرن در دنیای زیبایی. اما برخی از آنها گران هستند. روش های طبیعی وجود دارد که به زنان کمک می کند گونه های چاق و پوستی سالم داشته باشند. در ادامه با ما همراه باشید تا با این روش ها آشنا شوید.

مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی حاوی چربی های سالم

برخی غذاهای خاص با کالری و چربی های سالم ممکن است به افزایش وزن، حفظ جوانی صورت و تقویت پوست سالم کمک کنند زیرا پوست برای جوان نگه داشتن آن به سلول های چربی احتیاج دارد. در اینجا نمونه های خوبی از غذاهایی که می توانید انتخاب کنید آورده شده است:

مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی

مصرف دانه ها و آجیل ها برای داشتن گونه های چاق

آجیل و دانه ها یک منبع انرژی طبیعی و سرشار از کالری هستند و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب سالم را تأمین می کنند.

نوشیدن مقدار کافی شیر برای داشتن گونه های تپل

شیر گاو معمولاً بیشتر از منابع گیاهی کالری دارد و همچنین سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی ضروری مانند اسیدهای آمینه، کلسیم، ویتامین A و ویتامین D است.

مصرف ماهی برای داشتن گونه های چاق

ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا حاوی چربی های سالم بیشتری نسبت به انواع دیگر ماهی های گوشتی هستند. این چربی ها می توانند باعث سلامت پوست شوند.

داشتن گونه های چاق با تغذیه مناسب

مصرف میوه برای داشتن گونه های تپل

میوه هایی مانند سیب و موز یکی از مهم ترین منابع طبیعی هستند که حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی هستند که به ایجاد طراوت، نشاط و آبرسانی به پوست و در نتیجه گونه های زیبا و سالم کمک زیادی می کنند.

تمرینات صورت برای داشتن گونه های زیبا

این تمرینات که به آن (یوگای صورت) نیز می گویند، برای تقویت عضلات صورت برای ظاهر جوانتر عمل می کنند. انجام تمرینات منظم صورت ممکن است با افزایش اندازه عضلات صورت، که باعث بزرگ تر به نظر رسیدن صورت می شود ، کمک کند.

برخی از تمرینات یوگا شامل موارد زیر است:

در حالی که لب هایتان را کنار هم نگه داشته اید و لبخند می زنید، عضلات گونه خود را بلند کنید.
انگشتان خود را در دو طرف دهان قرار دهید و انگشتان خود را به مدت 20 ثانیه به سمت بالا حرکت دهید.
دهان خود را ببندید و گونه های خود را به مدت 45 ثانیه با هوای بیشتر پر کنید و سپس به آرامی آن را خارج کنید.
تمرینات صورت برای داشتن صورت چاق و تپل

خاصیت عسل برای داشتن گونه های تپل و چاق

عسل یک مرطوب کننده طبیعی است، به این معنی که رطوبت را از محیط خارجی می کشد و آن را در پوست ذخیره می کند، در نتیجه ظاهر زیباتر به چهره می دهد. عسل همچنین حاوی ویتامین ها، آنزیم ها و آمینو اسیدهای مفید است و همچنین حاوی آنتی اکسیدان های مفید است و دارای برخی از خواص برای سلامت پوست و محافظت از آن در برابر آسیب است.

برخی پیشنهاد می کنند ماسک عسل درست کنید و آن را به مدت 10 دقیقه بگذارید و سپس آن را با آب گرم بشویید. برای اطمینان از مناسب بودن این ماسک برای نوع پوست شما، بهتر است آن را در ناحیه کوچکی در زیر گونه ها یا روی گردن امتحان کنید تا میزان حساسیت را آزمایش کنید. خوردن عسل به صورت روزانه مهم است زیرا آنتی اکسیدان های مفید برای بدن و پوست را تأمین می کند. از دیگر روش های بهره مند شدن از فواید آن می توان به استفاده از صابون عسل اشاره نمود که به عنوان یک آبرسان و آنتی ‌باکتریال قوی و یک روشن کننده و نرم کننده مورد استفاده قرار گیرد.

صابون عسل سیندرلا

به کارگیری روغن های طبیعی برای داشتن گونه های چاق

گفته می شود که استفاده از برخی روغن های طبیعی به صورت با ایجاد گونه هایی با رطوبت بیشتر و ایجاد ظاهری سالم و درخشان می تواند به داشتن ظاهری جوان تر کمک کند. از جمله این روغن ها می توان موارد زیر را نام برد:

روغن زیتون.
روغن نارگیل، که از پوست در برابر اشعه UV محافظت می کند.
روغن آووکادو، که برای پوست ترک خورده مفید است.
روغن بادام، که خاصیت نرم کنندگی برای بهبود رنگ پوست و آبرسانی آن دارد.
کره شی که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

نکات ضروری برای داشتن گونه های چاق

مواردی وجود دارد که باید رعایت شود تا در حفظ سلامت پوست، طراوت، مرطوب کنندگی و داشتن گونه های چاق نقش داشته باشد، از جمله:

هنگام بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV و حفظ رطوبت و درخشندگی پوست ضروری است.
داشتن گونه های چاق
از استفاده مكرر لوازم آرایشی خودداری كنید، تا به پوست كمك كند تا نفس بكشد و ظاهر جوانی را حفظ كند و همچنین قبل از خواب مواد آرایشی را برداشته و صورت را به خوبی بشویید.
از استعمال دخانیات و از نوشیدن الکل خودداری کنید، زیرا این عادت ها باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست می شود.
آب بیشتری بنوشید، که به حفظ رطوبت بدن و پوست و حفظ پوستی شاداب و جوان کمک می کند.
به کارگیری ماسک های صورت یک روش خوب داشتن گونه های چاق است زیرا پوست را بسیار مرطوب می کند و به گونه ها طراوت و سفتی می بخشد.