بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست صورت

[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]

برای کاهش سرعت پیری پوست و پیشگیری از جوش های احتمالی به وجود آمده، می بایستی بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست صورت را انجام دهیم.

همه ما پوستی بی عیب و نقص، بدون لکه و بدون آکنه را می خواهیم. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه پوستی درخشان و بدون مشکل را با استفاده از روش های خانگی بدست آورید؟ در این مقاله آموزشی ما نکات تخصصی مراقبت از پوست و بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست صورت را برای دور نگه داشتن لکه ها و تقویت زیبایی طبیعی شما جمع آوری کرده ایم.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger=”no”]

1- برای مراقبت از پوست صورت مقدار زیادی آب بنوشید.

پوست شما یکی از بزرگ ترین اندام هایی است که از نظر فنی کل بدن شما را می پوشاند. این بدان معناست که بدن کم آب منجر به مشکلات پوست خواهد شد. بنابراین، برای فرد لازم است که روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشد تا بدن شما را مرطوب نگه دارد. این باعث می شود که رنگ پوست سالم حفظ شود و سموم ناخواسته از بدن شما دفع شود.

2- برای سلامتی پوست صورت خود آن را مرتباً لمس نکنید.

واقعیت این است که هر چه بیشتر صورت خود را لمس کنید، مشکلات بیشتری به وجود می آیند. شکستگی به دلیل دست های ناپاک و پر از باکتری هنگام لمس پوست صورت انجام می گیرد. سعی کنید تا آنجا که ممکن است دستان خود را از صورت خود دور کنید.

پوست صورت خود را مرتباً لمس نکنید.

3- برای مراقبت از پوست صورت خود به آرامی لایه برداری کنید.

اگر رویای داشتن پوستی سالم و درخشان دارید، لایه برداری منظم از آن ضروری است. این کار سلول های مرده را از سطح پوست شما پاک می کند و همچنین منافذ پوست را از ج.ش های سر سیاه و سفید مزاحم پاک می کند. فارغ از نوع پوست، یک بار در هفته لایه برداری می تواند زندگی جدیدی به چهره شما ببخشد. با این حال از لایه بردار بیش از حد خشن استفاده نکنید زیرا می تواند پوست شما را خشک، تحریک و آسیب ببیند.

صابون قهوه سیندرلا

برای لایه برداری صورت می توانید از صابون های گیاهی استفاده نمایید. برای لایه برداری صورت خود از صابون های قهوه و زغال سیندرلا استفاده نمایید.

4- برای مراقبت از پوست صورت خود از گرفتن دوش آب گرم خودداری نمایید.

اگر چه دوش گرم بسیار آرامش بخش است، اما برای پوست شما ایده آل نیستند. گرفتن دوش آب گرم نه تنها تعادل رطوبت طبیعی پوست شما را بر هم می زند، بلکه روغن ها و پروتئین های طبیعی پوست را که باعث سلامت آن می شود نیز از بین می برد. این در نهایت منجر به التهاب، خشکی، قرمزی و حتی خارش می شود. به منظور محافظت از پوست خود، فقط با آب ولرم دوش بگیرید و از دوش گرفتن با آب داغ خودداری کنید.

5- برای مراقبت از پوست صورت خود غذای سالم بخورید.

مراقبت از پوست صورت با آن غذایی که می خورید شروع می شود. اگر، مقدار زیادی الکل، کافئین و حتی سیگار مصرف می کنید، داشتن پوستی کامل همیشه یک رویای دور به نظر می رسد و دستیابی به آن تقریباً غیرممکن است. دلیل این امر این است که مصرف چنین رژیمی بدن و پوست را در اکثر مواقع ضعیف و شکننده می کند و در نتیجه باعث التهاب، شکستگی و از بین رفتن کلاژن می شود. بنابراین، در عوض بدن و پوست خود را با قرار دادن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، ویتامینC ، E ،A و بتا کاروتن، درمان کنید. به عبارت ساده تر غذای سالم بخورید.

برای داشتن پوستی زیبا غذای سالم بخورید.

6- از ضد آفتاب استفاده کنید.

به کار بردن ضد آفتاب هرگز نباید یک گزینه باشد، بلکه باید یک اولویت باشد که باید روزانه برای انواع پوست استفاده شود. مخصوصاً، در فصل زمستان. ضد آفتاب به مقابله با اثر مخرب اشعه UVA و UVB که باعث پیری زودرس پوست و چین و چروک همراه با سرطان پوست می شود، کمک می کند. برای روشن کردن موثر آسیب های پوستی ناشی از آفتاب، محصولی را انتخاب کنید که طبیعی باشد. برای ضد آفتاب، یا مرطوب کننده ای با SPF را انتخاب کنید یا مرطوب کننده دلخواه خود را با ضد آفتاب مناسب با پوست خود مخلوط کنید تا از پوشش مناسب آبرسانی اطمینان حاصل کند.

7- برای مراقبت از پوست صورت خود تا 8 ساعت کاملاً آرام بخوابید.

تک تک سلول های بدن شما، از جمله سلول های پوستی، به خواب کافی احتیاج دارند. شب زمانی است که سلول های تازه و سالم به سطح پوست می آیند و آسیب های جمع شده در طول روز را ترمیم می کنند. اما بدون وقت کافی برای خواب، پوست ترمیم نمی شود و این زمانی است که مشکلات مربوط به پوست به طور مکرر ظاهر می شوند. بنابراین، زمان خواب خود را کافی در نظر بگیرید.